Favorece un mayor desapego emocional, permitiendo responder a las situaciones con más neutralidad y menos reactividad frente al miedo, la ira, el dolor o la incertidumbre.

Promueve una forma de relacionarse con uno mismo y con los demás más compasiva, amorosa y libre de juicios, mejorando la calidad de los vínculos personales y en los equipos.

Incrementa la presencia y la consciencia en el día a día, generando mayor paz interior, confianza y capacidad de disfrute, tanto en la vida personal como en el entorno laboral.

Facilita la salida más rápida de bucles mentales y emocionales negativos, reduciendo el desgaste interno y mejorando la toma de decisiones.

Desarrolla una mayor aceptación de aquello que incomoda, disminuyendo la resistencia interna y el sufrimiento asociado a los cambios y desafíos.

Permite observar los retos de la vida y del trabajo como oportunidades de aprendizaje y evolución, en lugar de vivirlos como una fuente constante de tensión o conflicto.